सिक्स पैक बनाने की सही उम्र क्या है?

14-15 की उम्र में बॉडी का लचीलापन दूर हो जाता है और इसी उम्र में जिम जाना शुरु कर देना चाहिए। शुरुआत के दिनों में आसान एक्सरसाइज ही करें।